Adultos

Nuestros talleres para adultos para este curso son:

  • Gestión emocional. 

Los talleres de gestión emocional están diseñados para desarrollar en las personas que asisten la Inteligencia emocional y adquirir herramientas de gestión de la emociones.

En el día a día son muchos los factores y las situaciones  que pueden desencadenar en nosotros emociones a las que no sabemos en muchas ocasiones cómo hacer frente, (problemas en la pareja, estrés laboral, dificultades de relación, familia.

El objetivo de los talleres es que seamos capaces de reaccionar adecuadamente  ante los conflictos diarios que tenemos y aprender a gestionar de forma positiva las emociones y desarrollar todo nuestro potencial.

  • Mindfullness. 

Nuestros cursos de Mindfullnes para adultos se desarrollan a lo largo de 8 sesiones y organizadas por niveles,  en las que los alumnos aprenderán a:

  • Mejorar la calidad de vida con la práctica del Mindfullness, pues aprenderás a tomar conciencia plena del momento y conocerás la importancia del vivir en el aquí y en el ahora.
  • Practicar la respuesta elegida por ti y no la inconsciente.
  • Mejorar la forma de gestionar emociones de la vida cotidiana.
  • Reconocer y modificar hábitos poco saludables, estableciendo pautas adecuadas para mejorar la relación con uno mismo, con los demás y con tu entorno.