Meditación Mindfulness.

¿Qué es  el Mindfulness?

El Mindfulness puede entenderse como atención y conciencia plena, como presencia atenta y reflexiva a lo que sucede en el momento actual. Pretende que la persona se centre en el momento presente de un
modo activo, procurando no interferir ni valorar lo que se siente o se percibe en cada momento. Como procedimiento terapéutico busca, ante todo, que los aspectos emocionales y cualesquiera otros procesos de carácter no verbal, sean aceptados y vividos en su propia condición, sin ser evitados o intentar controlarlos.

En Fundamenta ofrecemos talleres de mindfulness tanto para adultos como para niños, en modalidad extensiva a lo largo del curso o en talleres de 8 sesiones.

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