Grupos de Mindfulness
Fundamenta ofrece grupos de Mindfulness dirigido a adultos. Los objetivos básicos son:
- Conseguir equilibrio y bienestar psicológicos
- Aprender a ser conscientes de lo que pasa a nuestro alrededor.
- Aprender a serenarse
- Complemento para combatir y aliviar la ansiedad y el estrés
- Permite mejorar la capacidad atencional de manera concreta, sostenida, deliberada y sin juzgar el momento presente
- Mejorar tu capacidad de adaptación y solución de problemas
- Mejorar el conocimiento de ti mismo.
El taller se realiza en grupos reducidos de mínimo 4 personas y máximo de 8, dirigido por un profesional de la psicología y formado en Mindfulness y amplia experiencia en el campo.
Para más información no dudes en ponerte en contacto con nosotros.